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Rollkur

Ein altes bewährtes gutes Hausmittel bei Magenbeschwerden ist die Rollkur. Bei der Rollkur trinkt man eine große Tasse warmen, nicht heißen, Kamillentee, mindestens 300ml. Dann legt man sich zuerst 5 Minuten auf den Bauch, danach 5 Minuten auf die linke Seite, dann folgen 5 Minuten auf dem Rücken und zum Schluss noch 5 Minuten auf der rechen Seite. Der Kamillentee wirkt beruhigend auf den Magen. Die Drehrichtung und das beginnen mit der Bauchlage, hat den Hintergrund, dass dadurch jede Seite des Magens 5 Minuten mit Kamillentee benetzt ist, und dieser erst am Schluss in Richtung Darm abfließen kann. Sie sollten, wenn Sie eine Rollkur durchführen, genügend Zeit einplanen und auch den anderen Mitbewohnern dies mitteilen, so dass sie in dieser Zeit zur Ruhe kommen, was zum Beispiel auch durch das Hören einer Entspannungsmusik begünstigt wird. Vergessen Sie nicht, das Telefon auszuschalten.
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